 ２日前の夜、過呼吸症状が久しぶりに出た。 息が出来ないような感じになり、苦しくなる。 ********** １０年近く前、自律神経失調症と診断されカウンセリングを受けていた。 急激に体重が減っていった事、そしてしまいには３０キロ代になり、自分でも怖くなったからだ（今の私の体型じゃ想像出来ない人も多いかも。。。(笑) １年近くのカウンセリングで、やっと自分で何が原因だったのか分かり、それと向き合う事が出来た。 それから私はみるみる元気になって、新しい環境下で素敵な人達に囲まれて、心身とも元の自分に戻れた。 そんな症状だった私と真剣に接してくれた配偶者には本当に感謝している。 でも完治したわけではない。 それからも時々ひどく落ち込む時はある。 だけどカウンセリング中に処方してもらっていた薬を再処方してもらうのは避けたかった。 私が以前の経験で学んだ事は、"原因を知る事、そしてそれと向き合う事" １０年前の時は原因が分からず落ち込んでいたけれど、今は原因が分かる。 でもかなり落ち込んだ時に、過呼吸になるようになった。私の身体と心は分かりやすい。 ただいい事に、今の私は落ち込んだ気分を引きずらなくなった。 年を重ねたせいもあるかもしれないし、自分の事に集中できる時間があり、ゆっくりできる環境だからかもしれない。 私の心は人が思っている程、強くない。 ただ誰かに思ってもいない対応をされて傷ついても、それを引きずらない強さは１０年前の体験で出来たのかもしれない。 でも今は誰にも傷つけられたりしたくない。そして誰も傷つけたりしたくない。 とても大切な時を過ごしているから････。 ●写真は庭にこの頃つがいでやってくる"ブルージェイ" 幸運を運んで来てくれる鳥らしい。 |
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