ホットヨガで痩せれるのか?

今週は3日連続でヨガに行ってみた。


月曜日-ホットヨガ(Moksha Yoga)
火曜日-ハタヨガ
水曜日-ホットヨガ(Moksha Yoga)

前回のブログでも書いたけれど、月曜日のホットヨガの後、ひどい頭痛だった。
皆さんに色々とアドバイス等をいただいて、水曜日の夜に行ったホットヨガではペットボトルに"にがり"を入れて行ってみた。

この日のレッスンもビギナークラスだったんだけど、その前のレギュラークラスの温度がそのまま残っていて、スタジオがすごく暑かったせいもあり、始まる前に200ml、合計800mlの水を飲んだ。
インストラクターは
『レッスン中、好きなだけ水を飲んでいいわよ。でもレッスン以外でも水を飲む習慣をつけて』
と言っていた。

月曜日とは比べ物にならないくらいの汗をかいて、気分爽快。
頭痛もしなかった。
次回のホットヨガの前には""をなめてからチャレンジしてみようと思う。

****************

ところでホットヨガをやっている目的は"体を引き締めること"である。
3日連続でホットヨガとハタヨガをやったわけだけれど、たったの3日では脂肪は落ちない。
けれど、腹筋の辺りにうっすらと"線"が戻ってきたような・・・お腹は出てるけどね :P 
私は細いだけの体は好きではなく、うっすらと筋肉がついててメリハリのある体が好み。

効果は少しだけど見え始めている。
やる気も出るよね。
もう少し頑張ったら、ご褒美に新しいウエアを買おうかな(笑)

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

ゆかり
2005年11月26日 02:16
私はその効果を期待してヨガを始めたんだけど・・・。帰国までには基本的な体作りをし
ておきたいなぁ。:)
2005年11月26日 03:12
★ゆかり★
ホットヨガ・ヨガを始めてから、私は体力はついたと思うよ。
疲れにくくなったというか・・・。
ホットヨガに来ている人達の中ですごいキレイな筋肉がついている人、大勢いるよね。
ああいうのを見ると励みになる!(*'▽'*)
頑張ろうね♪
(ゆかりは今日も行ったのかしら?)
くるみ
2005年11月26日 04:30
私もガリガリより、適度に筋肉がついたバランスの良い体を目指しています。特にお尻は、ヒップアップ運動をこれでもか!というくらい頑張っています。

ホットヨガ、週3回続ければ痩せると思います。でも、それが難しいんですよね。私はとうとう、ヨガサボり3週間目に入ってしまいました。今、お腹がすごく怖い状態なので、早くこのレージーモードから脱出しなければ!!
かなこ
2005年11月26日 11:26
私もヨガやりたくなってきた!
日本帰ってから毎日満腹まで食べてて、
お腹ぽっこり。。。
今まで食べれなかった反動かも。
Ake
2005年11月26日 12:15
Richieたんうらやまし~。
YOGA三昧なのねっ。私もYOGAクラスに
通いたいなぁ。
(今はとても無理だけど。)
来学期は時間が取れそうだから
行ってみようかなぁ。
2005年11月27日 18:52
そうなんですよね!
体に少しでも変化が見えると、次の糧になりますよね!

去年、きつめだったアウターが、
今年はスルスル着れるようになって、
今年はアウター買わなくて済みそうです♪

Richieさんを見習って、私も一つ、ポーズを増やして、
頑張っちゃお~っと!!!!
2005年11月28日 04:15
★くるみさん★
ヒップアップ~~!!!
こっちの人達って太っていてもお尻は上がっていますよね。
あれが超うらやましい!!!

私も結構ヨガサボっちゃうんですよ。
でも誰か一緒に行く人がいるとサボらずに行けるので、これからも誰かと行くようにして頑張ります♪
くるみさんと同じスタジオに通っていたら一緒に行きたいのですが・・・ビクラムのスタジオの方ですよね?
2005年11月28日 04:16
★かなこ★
普通、日本に帰ったら痩せるよ~(笑)
今は一時的なものだと思うから、日本の食生活が定着したら体重は減ると思う。
食べ物が根本的にこっちとは違うし・・・

何かスポーツをするのは体にはいいと思うから、良かったらヨガ、挑戦してみてね!!
2005年11月28日 04:18
★AKEちゃま★
最近ジムには通えているのかな?
この頃忙しそうだから身体壊さないようにね。
時間が取れたら是非ヨガに通ってみて!
AKEちゃまは体力ありそうだから、パワーヨガとかピラティスとかが合いそう。
2005年11月28日 04:20
★MK様★
うーん、去年買った服がゆるゆるなんてうらやますぃ・・・。
私は恥ずかしながら、どれも"パンパン"
ホントヤバイヤバイ!!

でも少しでも変化があるとホントに励みになるので、これからも頑張って行こうと思います♪
明日も行ってきます!