テーマ:健康

視力回復手術①-目の調子が悪い

私は、2年位前からコンタクトレンズを使用してます。 コンタクトレンズで眼鏡がなくてもよく見えるようになって嬉しかったんだけど (コンタクトをしていない頃は、暗いクラブでよく知らない人を知人と間違えて大恥をかいた経験がたくさんある・・・(-_-;) この頃、どんどん視力が落ちてしまい、裸眼での外出は無理になってしまった。 今は2週…
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腰が・・・

1ヶ月位前から、配偶者が足腰を痛めてしまい、鎮痛剤を飲まないと痛みがひどくて歩くのも大変な位な状態。 カイロ、鍼、ファミリードクター、フィジオセラピーと通ったが一向に良くならず。 今はフィジオセラピーだけ行っている。 X線では異常はなかったけれど、足にしびれがあるみたいで、ヘルニアじゃないかなと思う。 まだまだ引越しの片付けや家…
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ハタヨガ中級コーススタート♪

昨夜から、"Hatha Yoga"(ハタヨガ)の中級コースが始まった。 また10人のクラス制。 前に行ってた初級コースは、夜の7:15からだったから、外も真っ暗でスタジオ内も薄暗くして、キャンドルを焚いてとっても雰囲気があったけど、今回のコースは夕方の5:30からだし、デイライトセービング(サマータイム)が始まったから、まだこ…
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ビギナーヨガクラス終了♪

先週の火曜日、Hatha Yogaのビギナーコースが最終日だった。 先週はとてもバタバタしてて、最後のクラスなのに遅刻しちゃって。 その前のクラスは、疲れてて行けなくてって感じでちょっと体もなまり気味。 最後のレッスンは、今までやったポーズを一通りやってみるという内容。 結構忘れてしまっているポーズも沢山あって、ついていく…
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歩けなくなる

昨夜、右足首に激痛が走り、日本から持ってきた”バンテリ○”とか塗っても全然治まらず。。 もともと冷え性だから、冷えたのがいけないのかと思って、 暖炉の近くに足を伸ばしてみたら少し痛みが治まった。 暖かくてそのままうたた寝しちゃって、起きたらまた痛みが・・・骨が痛い。 夜勤から戻った配偶者が私が痛みで動けなくなっているのを見…
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ヨガの効果

今年もはや1ヶ月が過ぎてるね。 今、週に2回、ヨガに通ってる。 月曜日はHot Yoga 火曜日はHatha Yoga Hatha Yogaは、配偶者も一緒にやっている。 ヨガを始めてから、新陳代謝が良くなったような気がする。 冷え性は相変わらずだけど、前より汗はかけるようになった。 あと生理痛がなくなった。…
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中毒続きで

この前、食あたり。 盆と誕生日とクリスマスと大晦日とお正月がいっぺんに 逆に来たような・・・ まずお腹が痛くなり 気持ち悪くなり 何故か下腹も痛くなり 冷や汗が出始めた・・・ トイレで大声で 『Oh, My God! Oh, My God!』(別にクリスチャンじゃないんだけど…
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ホットヨガ初挑戦の巻

ホットヨガのトライアルレッスンに行ってきたよ! ヨガマットを借りて、ロッカールームで着替える。 ショートパンツとタンクトップのみ。ブラもつけない。 ビーチタオルを持って、中に入る・・・熱い! 一応ビギナークラスを取ったから、お部屋も少し温度は低め。。。のハズ。 それでも結構熱い。。。 冬だからいいけど、夏は超暑く感じ…
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肉ベルトさん、さようなら。ホットヨガ始めるよ!

日に日に寒くなっていく今日この頃。 暖炉の側から離れられなくなってしまい、ジーンズもちょいキツイみたい。 ストレスになるから体重計には乗らないんだけど、明らかに『肉ベルト』(ジーンズを履いた時にジーンズに乗っちゃうお肉の事。私と配偶者はそう呼んでいる)が増えてきているよーな・・・。 寒くてあんまり出歩かないもんだから、家からバ…
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健康診断で”タトゥ”がひっかかる!?

先日、移民手続きに必要な『健康診断』に行ってきた。 移民局指定のクリニックが近所にあったので、予約をして、指定された時間に行った。 そこはイーストインディアン系カナディアンの男性ドクターがやっているクリニックだった。 名前を見ただけでは、女性か男性か分からなかった。 健康診断の内容は・・・ 身長・体重・視力・血圧・聴…
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